Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότο με φυστικοβούτυρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό, με μαργαρίνη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 475 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 55 g 20%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 3,7 g 13%
- Νάτριο 518 mg 23%
- Χοληστερόλη 31 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 137 µg 15%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,5 µg 12%
- Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 55 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39 mg 3%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 116 mg 9%
- Κάλιο 231 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,82 mg 7%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
- Σελήνιο 14,8 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 55 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 83 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 110 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 138 g | 60 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπισκότο με φυστικοβούτυρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο;
Τα 100 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο έχουν 475 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο;
Τα 50 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο έχουν 238 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο;
Τα 150 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο έχουν 713 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο;
Τα 200 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο έχουν 950 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο;
Τα 250 g Μπισκότο με φυστικοβούτυρο έχουν 1188 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3842 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες