Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

85% άπαχο, 15% λίπος, ψημένα στα κάρβουνα

249
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 249 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 52%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 81 mg 4%
  • Χοληστερόλη 105 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 29 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,38 mg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
  • Χολίνη 79,1 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 48 mg 4%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 235 mg 19%
  • Κάλιο 242 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 0,26 mg 28%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 35,1 µg 64%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24926 g0 g16 g
1 μερίδα85 g21222 g0 g14 g
2 μερίδες170 g42344 g0 g28 g
½ μερίδα42,5 g10611 g0 g6,9 g
3 μερίδες255 g63566 g0 g41 g
4 μερίδες340 g84788 g0 g55 g
50 g50 g12513 g0 g8,1 g
150 g150 g37439 g0 g24 g
200 g200 g49852 g0 g32 g
250 g250 g62365 g0 g41 g

Ερωτήσεις για το Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου;

Τα 100 g Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου έχουν 249 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου έχουν 212 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου έχουν 423 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου έχουν 106 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου έχουν 635 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου έχουν 847 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου;

Τα 50 g Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου έχουν 125 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου;

Τα 150 g Μπιφτέκια κιμά γλοιογόνου έχουν 374 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174495 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες