Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπακαλιάρος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο σάρκα, στον ατμό, ζυγισμένο με κόκαλα και δέρμα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά1,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	95	21 g	1,3 g
50 g	50 g	48	11 g	0,7 g
150 g	150 g	143	31 g	2 g
200 g	200 g	190	42 g	2,6 g
250 g	250 g	238	52 g	3,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπακαλιάρος;

Τα 100 g μπακαλιάρος έχουν 95 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπακαλιάρος;

Τα 50 g μπακαλιάρος έχουν 48 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπακαλιάρος;

Τα 150 g μπακαλιάρος έχουν 143 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μπακαλιάρος;

Τα 200 g μπακαλιάρος έχουν 190 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μπακαλιάρος;

Τα 250 g μπακαλιάρος έχουν 238 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-501 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες