Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό φιλέτο αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 292 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,7 g 44%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 68 mg 3%
- Χοληστερόλη 97 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 301 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,1 mg 38%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 25,5 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μισό φιλέτο αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό φιλέτο αρνιού;
Τα 100 g Μισό φιλέτο αρνιού έχουν 292 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μισό φιλέτο αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μισό φιλέτο αρνιού έχουν 248 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μισό φιλέτο αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μισό φιλέτο αρνιού έχουν 496 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μισό φιλέτο αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μισό φιλέτο αρνιού έχουν 124 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μισό φιλέτο αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μισό φιλέτο αρνιού έχουν 745 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μισό φιλέτο αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μισό φιλέτο αρνιού έχουν 993 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό φιλέτο αρνιού;
Τα 50 g Μισό φιλέτο αρνιού έχουν 146 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό φιλέτο αρνιού;
Τα 150 g Μισό φιλέτο αρνιού έχουν 438 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174316 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
