Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μεταξωτό τόφου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψυγείου
62
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,9 g
Υδατάνθρακες2,3 g
Λιπαρά2,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 62 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 2,3 g 1%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 36 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 127 mg 10%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 90 mg 7%
- Κάλιο 194 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
- Χαλκός 0,2 mg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μεταξωτό τόφου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μεταξωτό τόφου;
Τα 100 g Μεταξωτό τόφου έχουν 62 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μεταξωτό τόφου;
Τα 50 g Μεταξωτό τόφου έχουν 31 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μεταξωτό τόφου;
Τα 150 g Μεταξωτό τόφου έχουν 93 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μεταξωτό τόφου;
Τα 200 g Μεταξωτό τόφου έχουν 124 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μεταξωτό τόφου;
Τα 250 g Μεταξωτό τόφου έχουν 155 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7772 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
