Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Melon, cantaloup, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
38
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,8 g
Υδατάνθρακες7,9 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 7,9 g 3%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 7,9 g —
- Νάτριο 16 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 27,8 mg 31%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,11 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 38,9 mg 3%
- Κάλιο 267 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,18 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,8 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 1,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Melons cantaloupe34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Mandarin orange39 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
- Pomelo48 kcal / 100 g
- πεπόνι χοντό (honeydew)σάρκα χωρίς φλούδα, χωρίς σπόρους, ωμό22 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Melon, cantaloup, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Melon, cantaloup, raw;
Τα 100 g Melon, cantaloup, raw έχουν 38 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Melon, cantaloup, raw;
Τα 50 g Melon, cantaloup, raw έχουν 19 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Melon, cantaloup, raw;
Τα 150 g Melon, cantaloup, raw έχουν 58 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Melon, cantaloup, raw;
Τα 200 g Melon, cantaloup, raw έχουν 77 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Melon, cantaloup, raw;
Τα 250 g Melon, cantaloup, raw έχουν 96 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 491 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
