Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μείγμα ριζώδους λαχανικών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, καρότο, γογγύλι, κρεμμύδι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 31 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 4,9 g —
- Νάτριο 14,5 mg 1%
- Χοληστερόλη 0,52 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 387 µg 43%
- Βιταμίνη C 15,7 mg 17%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 10,2 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 24,1 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31,5 mg 2%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 13,3 mg 3%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 328 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 0,3 µg 1%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,3 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Frozen vegetable mix carrot-parsnip-bean maalaiskasvikset41 kcal / 100 g
- Mικτά λαχανικάκατεψυγμένο μείγμα, ωμά65 kcal / 100 g
- Root vegetablesfrozen33 kcal / 100 g
- Wok vegetablesswede, carrot, broccoli, water chestnut, corn, pea, mushroom, frozen59 kcal / 100 g
- Καρότου και baby καλαμποκιούκατεψυγμένο24 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Ανάμεικτα λαχανικά Leipziger Allerleiβαθιάς κατάψυξης, μαγειρεμένα σε χαμηλή φωτιά62 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μείγμα ριζώδους λαχανικών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών;
Τα 100 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών έχουν 31 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών;
Τα 50 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών έχουν 16 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών;
Τα 150 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών έχουν 47 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών;
Τα 200 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών έχουν 62 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών;
Τα 250 g Μείγμα ριζώδους λαχανικών έχουν 78 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32165 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
