Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαυροκέραso

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά, χωρίς κουκούτσι

156

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,9 g

Υδατάνθρακες17 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	156	2,9 g	17 g	1 g
50 g	50 g	78	1,4 g	8,4 g	0,5 g
150 g	150 g	234	4,3 g	25 g	1,5 g
200 g	200 g	312	5,8 g	34 g	2 g
250 g	250 g	390	7,2 g	42 g	2,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαυροκέραso;

Τα 100 g Μαυροκέραso έχουν 156 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαυροκέραso;

Τα 50 g Μαυροκέραso έχουν 78 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαυροκέραso;

Τα 150 g Μαυροκέραso έχουν 234 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μαυροκέραso;

Τα 200 g Μαυροκέραso έχουν 312 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μαυροκέραso;

Τα 250 g Μαυροκέραso έχουν 390 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6260 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες