Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μακαρόνια με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο, οικογενειακού στιλ, από παιδικό μενού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 151 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 361 mg 16%
- Χοληστερόλη 10 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 0,78 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
- Χολίνη 3,9 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 99 mg 8%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 135 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 19,4 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 5,4 g | 18 g | 6,1 g |
| 1 μερίδα | 136 g | 205 | 7,4 g | 24 g | 8,2 g |
| 2 μερίδες | 272 g | 411 | 15 g | 48 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 68 g | 103 | 3,7 g | 12 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 408 g | 616 | 22 g | 72 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 544 g | 821 | 30 g | 96 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,7 g | 8,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 8,1 g | 27 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 11 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 14 g | 44 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μακαρόνια με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μακαρόνια με τυρί;
Τα 100 g Μακαρόνια με τυρί έχουν 151 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (136 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 1 μερίδα (136 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 205 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (272 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 2 μερίδες (272 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 411 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα ½ μερίδα (68 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 103 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (408 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 3 μερίδες (408 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 616 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (544 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 4 μερίδες (544 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 821 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μακαρόνια με τυρί;
Τα 50 g Μακαρόνια με τυρί έχουν 76 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μακαρόνια με τυρί;
Τα 150 g Μακαρόνια με τυρί έχουν 227 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169839 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
