Μακαρόνια με τυρί (t.g.i. friday's, από το παιδικό μενού) — θερμίδες ανά μερίδα

Question 1

Πώς ξαναζεσταίνεις μακαρόνια με τυρί χωρίς να στεγνώσουν;

Accepted Answer

Σε κατσαρολάκι, ζέστανέ τα σε χαμηλή φωτιά με λίγο γάλα, ανακατεύοντας συχνά. Στον φούρνο μικροκυμάτων, σκέπασέ τα και ζέστανέ τα σε σύντομα διαστήματα, ανακατεύοντας ενδιάμεσα.

Question 2

Πόσο διατηρούνται τα μακαρόνια με τυρί στο ψυγείο;

Accepted Answer

Βάλ’ τα σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο μόλις κρυώσουν και κατανάλωσέ τα μέσα σε τρεις έως τέσσερις ημέρες. Ζέστανέ τα καλά πριν τα φας και μην τα αφήνεις για πολλή ώρα σε θερμοκρασία δωματίου.

Question 3

Τι ταιριάζει να σερβίρεις μαζί με μακαρόνια με τυρί;

Accepted Answer

Μια πράσινη σαλάτα με ξινούτσικη βινεγκρέτ ή ψητά λαχανικά ισορροπούν την κρεμώδη σάλτσα. Για πιο χορταστικό γεύμα, συνόδευσέ τα με ψητό κοτόπουλο ή μπρόκολο.

Question 4

Πώς αποκτούν τραγανή κρούστα τα μακαρόνια με τυρί στον φούρνο;

Accepted Answer

Βάλ’ τα σε πυρίμαχο σκεύος, πασπάλισε την επιφάνεια με τριμμένη φρυγανιά και λίγο τυρί και ψήσε στους 200 °C μέχρι να ροδίσει, περίπου 15–20 λεπτά. Αν τα μακαρόνια είναι ήδη ζεστά, χρειάζονται λιγότερο χρόνο.

Question 5

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μακαρόνια στα μακαρόνια με τυρί;

Accepted Answer

Κοντά ζυμαρικά με αυλακώσεις, όπως πένες ή κοχύλια, κρατούν καλά τη σάλτσα. Για εκδοχή χωρίς γλουτένη, χρησιμοποίησε ζυμαρικά από καλαμπόκι ή ρύζι και βράσ’ τα όσο ορίζει η συσκευασία τους.

Question 6

Πόσο νάτριο έχουν συνήθως τα μακαρόνια με τυρί σε μία μερίδα;

Accepted Answer

Μια μερίδα περίπου 236 g αντιστοιχεί σε 1138 mg νατρίου. Αν τα παραγγέλνεις έξω, η ποσότητα μπορεί να αλλάζει ανάλογα με το τυρί και τη σάλτσα.

Question 7

Πόση πρωτεΐνη έχουν τα μακαρόνια με τυρί σε μια μερίδα;

Accepted Answer

Σε μερίδα περίπου 236 g αντιστοιχούν 12 g πρωτεΐνης. Για να γίνει το γεύμα πιο πλούσιο σε πρωτεΐνη, μπορείς να τα συνοδεύσεις με κοτόπουλο ή φασόλια.

Question 8

Πώς φτιάχνεται η λεία σάλτσα για μακαρόνια με τυρί;

Accepted Answer

Λιώσε βούτυρο, ανακάτεψε μέσα αλεύρι για περίπου ένα λεπτό και πρόσθεσε σταδιακά γάλα, χτυπώντας με σύρμα. Μόλις πήξει, κατέβασε την κατσαρόλα από τη φωτιά και πρόσθεσε τριμμένο τυρί, ώστε να λιώσει χωρίς να σβολιάσει.

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	121	5 g	16 g	3,5 g
1 μερίδα	144 g	174	7,2 g	24 g	5 g
2 μερίδες	288 g	348	15 g	47 g	9,9 g
½ μερίδα	72 g	87	3,6 g	12 g	2,5 g
3 μερίδες	432 g	523	22 g	71 g	15 g
4 μερίδες	576 g	697	29 g	95 g	20 g
50 g	50 g	61	2,5 g	8,2 g	1,7 g
150 g	150 g	182	7,5 g	25 g	5,2 g
200 g	200 g	242	10 g	33 g	6,9 g
250 g	250 g	303	13 g	41 g	8,6 g

Μακαρόνια με τυρί

Διατροφικές πληροφορίες

Βιταμίνες και μέταλλα

Βιταμίνες

Μέταλλα

Θερμίδες ανά μερίδα

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Μακαρόνια με τυρί