Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λόφιος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητός στα κάρβουνα/τηγανητός σε αντηλιακό τηγάνι χωρίς προσθήκη λίπους

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	98	23 g	–	0,7 g
50 g	50 g	49	12 g	–	0,3 g
150 g	150 g	147	35 g	–	1 g
200 g	200 g	196	46 g	–	1,4 g
250 g	250 g	246	58 g	–	1,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λόφιος;

Τα 100 g Λόφιος έχουν 98 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λόφιος;

Τα 50 g Λόφιος έχουν 49 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λόφιος;

Τα 150 g Λόφιος έχουν 147 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λόφιος;

Τα 200 g Λόφιος έχουν 196 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λόφιος;

Τα 250 g Λόφιος έχουν 246 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26081 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες