Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lentil soup
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
canned
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 43 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 264 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 52 µg 6%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,38 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,86 mg 5%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 53 mg 4%
- Κάλιο 148 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,5 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 1 μερίδα | 255 g | 110 | 6,3 g | 12 g | 1,6 g |
| 2 μερίδες | 510 g | 219 | 13 g | 24 g | 3,3 g |
| ½ μερίδα | 127,5 g | 55 | 3,2 g | 6 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 765 g | 329 | 19 g | 36 g | 4,9 g |
| 4 μερίδες | 1020 g | 439 | 25 g | 48 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3,7 g | 7,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5 g | 9,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6,2 g | 12 g | 1,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken soupcanned33 kcal / 100 g
- Chicken noodle soupcanned42 kcal / 100 g
- Vegetable soupcanned, reduced sodium38 kcal / 100 g
- Minestrone40 kcal / 100 g
- Noodle soupNFS90 kcal / 100 g
- Cream of mushroom soupcanned53 kcal / 100 g
- Cream of tomato soupcanned55 kcal / 100 g
- Borscht20 kcal / 100 g
- Wonton soup33 kcal / 100 g
- Miso or tofu soup24 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lentil soup
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lentil soup;
Τα 100 g Lentil soup έχουν 43 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Lentil soup;
Τα 1 μερίδα (255 g) Lentil soup έχουν 110 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Lentil soup;
Τα 2 μερίδες (510 g) Lentil soup έχουν 219 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Lentil soup;
Τα ½ μερίδα (127,5 g) Lentil soup έχουν 55 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Lentil soup;
Τα 3 μερίδες (765 g) Lentil soup έχουν 329 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Lentil soup;
Τα 4 μερίδες (1020 g) Lentil soup έχουν 439 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lentil soup;
Τα 50 g Lentil soup έχουν 22 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lentil soup;
Τα 150 g Lentil soup έχουν 65 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 41603000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
