Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαζάνια με τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, έτοιμο

130
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά5,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 130 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 5,3 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 4,2 g —
  • Νάτριο 284 mg 12%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 17,1 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
  • Βιταμίνη K 9,1 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%
  • Χολίνη 10,3 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 111 mg 9%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 107 mg 9%
  • Κάλιο 182 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 26,2 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1306,5 g12 g5,3 g
50 g50 g653,3 g6,1 g2,7 g
150 g150 g1959,8 g18 g8 g
200 g200 g26013 g24 g11 g
250 g250 g32516 g30 g13 g

Ερωτήσεις για το Λαζάνια με τυρί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαζάνια με τυρί;

Τα 100 g Λαζάνια με τυρί έχουν 130 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαζάνια με τυρί;

Τα 50 g Λαζάνια με τυρί έχουν 65 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαζάνια με τυρί;

Τα 150 g Λαζάνια με τυρί έχουν 195 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαζάνια με τυρί;

Τα 200 g Λαζάνια με τυρί έχουν 260 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαζάνια με τυρί;

Τα 250 g Λαζάνια με τυρί έχουν 325 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6252 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες