Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λακυθόσπορος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λευκόανθη, ωμή

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,6 g

Υδατάνθρακες2,9 g

Λιπαρά0 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	14	0,6 g	2,9 g	0 g
50 g	50 g	7	0,3 g	1,4 g	0 g
150 g	150 g	21	0,9 g	4,3 g	0 g
200 g	200 g	28	1,2 g	5,8 g	0 g
250 g	250 g	35	1,6 g	7,2 g	0,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λακυθόσπορος;

Τα 100 g Λακυθόσπορος έχουν 14 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λακυθόσπορος;

Τα 50 g Λακυθόσπορος έχουν 7 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λακυθόσπορος;

Τα 150 g Λακυθόσπορος έχουν 21 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λακυθόσπορος;

Τα 200 g Λακυθόσπορος έχουν 28 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λακυθόσπορος;

Τα 250 g Λακυθόσπορος έχουν 35 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2092 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες