Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαχανάκια Βρυξελλών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, στραγγισμένο
38
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες4,1 g
Λιπαρά0,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 4,1 g 1%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 222 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38,8 µg 4%
- Βιταμίνη C 18 mg 20%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,69 mg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26,3 mg 2%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Μαγνήσιο 12,2 mg 3%
- Φώσφορος 53 mg 4%
- Κάλιο 252 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 1,5 µg 3%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,5 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,8 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,3 g | 10 g | 1,3 g |
Ερωτήσεις για το Λαχανάκια Βρυξελλών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 100 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 38 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 50 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 19 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 150 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 57 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 200 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 76 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 250 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 95 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20077 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
