Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κραμπλ φρούτων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

195
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες35 g
Λιπαρά6,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 195 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 35 g 13%
  • Λιπαρά 6,4 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
  • Σάκχαρα 21 g —
  • Νάτριο 65 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 41 mg 3%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 9 mg 2%
  • Φώσφορος 33 mg 3%
  • Κάλιο 169 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Σελήνιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1952 g35 g6,4 g
50 g50 g981 g17 g3,2 g
150 g150 g2933 g52 g9,6 g
200 g200 g3904 g69 g13 g
250 g250 g4885 g86 g16 g

Ερωτήσεις για το Κραμπλ φρούτων

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 100 g Κραμπλ φρούτων έχουν 195 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 50 g Κραμπλ φρούτων έχουν 98 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 150 g Κραμπλ φρούτων έχουν 293 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 200 g Κραμπλ φρούτων έχουν 390 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 250 g Κραμπλ φρούτων έχουν 488 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-1056 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες