Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κραμπλ φρούτων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπορικό

219
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες36 g
Λιπαρά8,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 219 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 36 g 13%
  • Λιπαρά 8,3 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 22 g —
  • Νάτριο 82 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 53 µg 6%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 41 mg 3%
  • Σίδηρος 0,25 mg 1%
  • Μαγνήσιο 6 mg 1%
  • Φώσφορος 27 mg 2%
  • Κάλιο 82 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2192,4 g36 g8,3 g
50 g50 g1101,2 g18 g4,2 g
150 g150 g3293,6 g54 g13 g
200 g200 g4384,8 g72 g17 g
250 g250 g5486 g90 g21 g

Ερωτήσεις για το Κραμπλ φρούτων

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 100 g Κραμπλ φρούτων έχουν 219 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 50 g Κραμπλ φρούτων έχουν 110 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 150 g Κραμπλ φρούτων έχουν 329 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 200 g Κραμπλ φρούτων έχουν 438 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κραμπλ φρούτων;

Τα 250 g Κραμπλ φρούτων έχουν 548 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-1020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες