Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουκιά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένα (50% κουκιά, 50% νερό), με λάδι, κρεμμύδι και σκόρδο, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,4 g

Υδατάνθρακες8,6 g

Λιπαρά1,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	78	5,4 g	8,6 g	1,5 g
50 g	50 g	39	2,7 g	4,3 g	0,7 g
150 g	150 g	117	8,1 g	13 g	2,2 g
200 g	200 g	156	11 g	17 g	3 g
250 g	250 g	195	14 g	21 g	3,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουκιά;

Τα 100 g Κουκιά έχουν 78 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουκιά;

Τα 50 g Κουκιά έχουν 39 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουκιά;

Τα 150 g Κουκιά έχουν 117 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουκιά;

Τα 200 g Κουκιά έχουν 156 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουκιά;

Τα 250 g Κουκιά έχουν 195 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0089T · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες