Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοκοτόπιτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

423
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,7 g
Υδατάνθρακες53 g
Λιπαρά22 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 423 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
  • Υδατάνθρακες 53 g 19%
  • Λιπαρά 22 g 28%
  • Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 21 g —
  • Νάτριο 388 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 83 mg 6%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 251 mg 20%
  • Κάλιο 175 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,44 mg 19%
  • Σελήνιο 6 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4236,7 g53 g22 g
50 g50 g2123,4 g26 g11 g
150 g150 g63510 g79 g33 g
200 g200 g84613 g105 g44 g
250 g250 g105817 g132 g55 g

Ερωτήσεις για το Κοκοτόπιτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοκοτόπιτα;

Τα 100 g Κοκοτόπιτα έχουν 423 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοκοτόπιτα;

Τα 50 g Κοκοτόπιτα έχουν 212 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοκοτόπιτα;

Τα 150 g Κοκοτόπιτα έχουν 635 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοκοτόπιτα;

Τα 200 g Κοκοτόπιτα έχουν 846 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοκοτόπιτα;

Τα 250 g Κοκοτόπιτα έχουν 1058 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-1053 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες