Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 323 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
  • Υδατάνθρακες 56 g 20%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 34 g —
  • Νάτριο 366 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 26 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 34 mg 3%
  • Σίδηρος 0,52 mg 3%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 46 mg 4%
  • Κάλιο 154 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
  • Σελήνιο 4 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3233,3 g56 g11 g
50 g50 g1621,7 g28 g5,5 g
150 g150 g4855 g84 g17 g
200 g200 g6466,6 g112 g22 g
250 g250 g8088,3 g141 g28 g

Ερωτήσεις για το Κέικ σε φόρμα

Πώς ψήνεις κέικ σε φόρμα για να μη μείνει άψητο στο κέντρο;

Ψήσε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 170–180 °C, στη μεσαία σχάρα. Έλεγξε με ξυλάκι στο κέντρο: πρέπει να βγαίνει καθαρό ή με λίγα στεγνά ψίχουλα· αν σκουρύνει νωρίς η επιφάνεια, σκέπασέ την χαλαρά με αλουμινόχαρτο.

Πώς αποφεύγεις να κολλήσει το κέικ στη φόρμα;

Βουτύρωσε καλά τον πάτο και τα τοιχώματα και πασπάλισε με λίγο αλεύρι, τινάζοντας το περίσσευμα. Άφησέ το να σταθεί περίπου 10 λεπτά μετά το ψήσιμο πριν το ξεφορμάρεις.

Πώς διατηρείς το κέικ σε φόρμα αφράτο για περισσότερες μέρες;

Όταν κρυώσει εντελώς, τύλιξέ το ή φύλαξέ το σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου· η ψύξη συχνά το στεγνώνει. Για μεγαλύτερη διάρκεια, κόψε το σε φέτες και κατάψυξέ τες καλά τυλιγμένες.

Με τι ταιριάζει το κέικ σε φόρμα;

Σερβίρεται ωραία με καφέ ή τσάι, αλλά και με φρούτα ή γιαούρτι για ένα απλό επιδόρπιο. Αν είναι σκέτο, δοκίμασέ το με μαρμελάδα ή μια λεπτή στρώση βουτύρου.

Πώς κάνεις το κέικ σε φόρμα με λεμόνι ή πορτοκάλι;

Πρόσθεσε στο μείγμα ψιλοτριμμένο ξύσμα από καλά πλυμένο λεμόνι ή πορτοκάλι και λίγο από τον χυμό του, μειώνοντας αντίστοιχα κάποιο άλλο υγρό. Μην τρίψεις το λευκό μέρος της φλούδας, γιατί πικρίζει.

Πώς αντικαθιστάς το βούτυρο σε κέικ σε φόρμα;

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ουδέτερο φυτικό λάδι, περίπου τα τρία τέταρτα της ποσότητας βουτύρου που προβλέπει η συνταγή. Το αποτέλεσμα θα είναι πιο υγρό και λιγότερο βουτυράτο, οπότε απόφυγε να παραχτυπήσεις το μείγμα.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο κέικ σε φόρμα και στο κέικ φρούτων;

Το κέικ σε φόρμα περιγράφει κυρίως το σχήμα και τον τρόπο ψησίματος, ενώ το κέικ φρούτων περιέχει αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα. Ανάλογα με τη συνταγή, ένα κέικ φρούτων μπορεί επίσης να ψηθεί σε μακρόστενη φόρμα.

Πόσο κέικ σε φόρμα είναι μια συνηθισμένη μερίδα;

Μια φέτα περίπου 50 g είναι πρακτική μερίδα για κέρασμα ή επιδόρπιο και δίνει 162 kcal. Οι φέτες από μεγάλα κέικ συχνά είναι πολύ βαρύτερες, οπότε το κόψιμο σε λεπτές φέτες βοηθά να σερβίρεις πιο ομοιόμορφα.

Πηγή: CoFID (UK) 11-833 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες