Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κατεψυγμένα σπαράγγια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3 g

Υδατάνθρακες0,3 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	18	3 g	0,3 g	0,4 g
50 g	50 g	9	1,5 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	27	4,4 g	0,5 g	0,6 g
200 g	200 g	36	5,9 g	0,6 g	0,8 g
250 g	250 g	45	7,4 g	0,8 g	1,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένα σπαράγγια;

Τα 100 g Κατεψυγμένα σπαράγγια έχουν 18 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένα σπαράγγια;

Τα 50 g Κατεψυγμένα σπαράγγια έχουν 9 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένα σπαράγγια;

Τα 150 g Κατεψυγμένα σπαράγγια έχουν 27 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατεψυγμένα σπαράγγια;

Τα 200 g Κατεψυγμένα σπαράγγια έχουν 36 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατεψυγμένα σπαράγγια;

Τα 250 g Κατεψυγμένα σπαράγγια έχουν 45 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6361 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες