Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καραβίδα γλυκού νερού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεικτά είδη, ιχθυoκαλλιέργειας, μαγειρεμένο, υγρή θερμότητα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 87 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 97 mg 4%
- Χοληστερόλη 137 mg 46%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3,1 µg 129%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 241 mg 19%
- Κάλιο 238 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,58 mg 64%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 9%
- Σελήνιο 34,2 µg 62%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 148 | 30 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 37 | 7,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 296 | 60 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καραβίδα γλυκού νερού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 100 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 87 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 74 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 148 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 37 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 222 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 296 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 50 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 44 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 150 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 131 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
