Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καραβίδα γλυκού νερού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
68
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες1,2 g
Λιπαρά0,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 68 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 29%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 928 mg 40%
- Χοληστερόλη 158 mg 53%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
- Βιταμίνη B6 2,1 mg 124%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 113%
- Χολίνη 80,9 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 58 mg 4%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 26,8 mg 6%
- Φώσφορος 110 mg 9%
- Κάλιο 138 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 18 µg 33%
- Ιώδιο 30 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,3 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 1,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 29 g | 2,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 37 g | 3 g | 1,3 g |
Ερωτήσεις για το Καραβίδα γλυκού νερού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 100 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 68 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 50 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 34 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 150 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 102 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 200 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 135 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 250 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 169 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 408 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
