Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καραβίδα γλυκού νερού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεικτά είδη, ιχθυoκαλλιέργειας, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 62 mg 3%
- Χοληστερόλη 107 mg 36%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,55 mg 3%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 218 mg 17%
- Κάλιο 261 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,24 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
- Σελήνιο 28,4 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 61 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 122 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 31 | 6,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 245 | 51 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,4 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καραβίδα γλυκού νερού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 100 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 72 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 61 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 122 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 31 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 184 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 245 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 50 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 36 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καραβίδα γλυκού νερού;
Τα 150 g Καραβίδα γλυκού νερού έχουν 108 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175169 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
