Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ισπανικό ρύζι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό μείγμα, μη προετοιμασμένο

363

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες73 g

Λιπαρά1,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	363	11 g	73 g	1,6 g
1 μερίδα	70 g	254	7,4 g	51 g	1,1 g
2 μερίδες	140 g	508	15 g	103 g	2,3 g
½ μερίδα	35 g	127	3,7 g	26 g	0,6 g
3 μερίδες	210 g	762	22 g	154 g	3,4 g
4 μερίδες	280 g	1016	30 g	205 g	4,5 g
50 g	50 g	182	5,3 g	37 g	0,8 g
150 g	150 g	545	16 g	110 g	2,4 g
200 g	200 g	726	21 g	147 g	3,2 g
250 g	250 g	908	27 g	183 g	4,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ισπανικό ρύζι;

Τα 100 g Ισπανικό ρύζι έχουν 363 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) Ισπανικό ρύζι;

Τα 1 μερίδα (70 g) Ισπανικό ρύζι έχουν 254 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) Ισπανικό ρύζι;

Τα 2 μερίδες (140 g) Ισπανικό ρύζι έχουν 508 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) Ισπανικό ρύζι;

Τα ½ μερίδα (35 g) Ισπανικό ρύζι έχουν 127 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) Ισπανικό ρύζι;

Τα 3 μερίδες (210 g) Ισπανικό ρύζι έχουν 762 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 154 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) Ισπανικό ρύζι;

Τα 4 μερίδες (280 g) Ισπανικό ρύζι έχουν 1016 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 205 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ισπανικό ρύζι;

Τα 50 g Ισπανικό ρύζι έχουν 182 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ισπανικό ρύζι;

Τα 150 g Ισπανικό ρύζι έχουν 545 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168959 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες