Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ιαπωνικά νουντλς σόμεν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Νάτριο 161 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 2 mg 0%
- Φώσφορος 27 mg 2%
- Κάλιο 29 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,22 mg 2%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 176 g | 231 | 7 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 352 g | 461 | 14 g | 97 g | 0,6 g |
| ½ μερίδα | 88 g | 115 | 3,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 528 g | 692 | 21 g | 145 g | 1 g |
| 4 μερίδες | 704 g | 922 | 28 g | 194 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6 g | 41 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8 g | 55 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10 g | 69 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ιαπωνικά νουντλς σόμεν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ιαπωνικά νουντλς σόμεν;
Τα 100 g Ιαπωνικά νουντλς σόμεν έχουν 131 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (176 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν;
Τα 1 μερίδα (176 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν έχουν 231 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (352 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν;
Τα 2 μερίδες (352 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν έχουν 461 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (88 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν;
Τα ½ μερίδα (88 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν έχουν 115 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (528 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν;
Τα 3 μερίδες (528 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν έχουν 692 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (704 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν;
Τα 4 μερίδες (704 g) Ιαπωνικά νουντλς σόμεν έχουν 922 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 194 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ιαπωνικά νουντλς σόμεν;
Τα 50 g Ιαπωνικά νουντλς σόμεν έχουν 66 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ιαπωνικά νουντλς σόμεν;
Τα 150 g Ιαπωνικά νουντλς σόμεν έχουν 197 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168909 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
