Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Gnocchi πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο
178
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5 g
Υδατάνθρακες34 g
Λιπαρά2,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 178 kcal —
- Πρωτεΐνες 5 g 10%
- Υδατάνθρακες 34 g 12%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 402 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 27,1 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,1 mg 0%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Μαγνήσιο 18,8 mg 4%
- Φώσφορος 39 mg 3%
- Κάλιο 184 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
- Σελήνιο 5 µg 9%
- Ιώδιο 60 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 5 g | 34 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2,5 g | 17 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 7,5 g | 51 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 10 g | 68 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 13 g | 85 g | 5,1 g |
Ερωτήσεις για το Gnocchi πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Gnocchi πατάτας;
Τα 100 g Gnocchi πατάτας έχουν 178 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Gnocchi πατάτας;
Τα 50 g Gnocchi πατάτας έχουν 89 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Gnocchi πατάτας;
Τα 150 g Gnocchi πατάτας έχουν 267 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Gnocchi πατάτας;
Τα 200 g Gnocchi πατάτας έχουν 356 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Gnocchi πατάτας;
Τα 250 g Gnocchi πατάτας έχουν 445 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
