Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαούρτι βαλκανικού τύπου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

4-6% λιπαρά, με γεύση φρούτων

95
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά3,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 95 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 31 mg 1%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
  • Χολίνη 15,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 87 mg 7%
  • Σίδηρος 0,08 mg 0%
  • Μαγνήσιο 9 mg 2%
  • Φώσφορος 71 mg 6%
  • Κάλιο 123 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 2,4 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g952,7 g13 g3,7 g
50 g50 g481,4 g6,6 g1,8 g
150 g150 g1434,1 g20 g5,5 g
200 g200 g1905,5 g26 g7,3 g
250 g250 g2386,9 g33 g9,2 g

Ερωτήσεις για το Γιαούρτι βαλκανικού τύπου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 100 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 95 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 50 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 48 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 150 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 143 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 200 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 190 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 250 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 238 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6972 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες