Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαούρτι βαλκανικού τύπου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

4-6% λιπαρά, γεύση καφέ

91
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά3,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 91 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 3,3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 11 g —
  • Νάτριο 38 mg 2%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 15,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 111 mg 9%
  • Σίδηρος 0,09 mg 1%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 98 mg 8%
  • Κάλιο 157 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 3,1 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g913,5 g12 g3,3 g
50 g50 g461,7 g6,1 g1,6 g
150 g150 g1375,2 g18 g4,9 g
200 g200 g1826,9 g24 g6,6 g
250 g250 g2288,6 g31 g8,2 g

Ερωτήσεις για το Γιαούρτι βαλκανικού τύπου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 100 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 91 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 50 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 46 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 150 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 137 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 200 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 182 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 250 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 228 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6974 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες