Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαούρτι βαλκανικού τύπου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

4-6% λιπαρά, με γεύση βανίλιας

96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά3,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 96 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 3,1 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 11 g —
  • Νάτριο 38 mg 2%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
  • Χολίνη 15,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 112 mg 9%
  • Σίδηρος 0,07 mg 0%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 87 mg 7%
  • Κάλιο 156 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 2,7 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g963,4 g13 g3,1 g
50 g50 g481,7 g6,3 g1,5 g
150 g150 g1445,2 g19 g4,6 g
200 g200 g1926,9 g25 g6,1 g
250 g250 g2408,6 g32 g7,6 g

Ερωτήσεις για το Γιαούρτι βαλκανικού τύπου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 100 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 96 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 50 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 48 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 150 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 144 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 200 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 192 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου;

Τα 250 g Γιαούρτι βαλκανικού τύπου έχουν 240 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6973 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες