Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλα κολοκυθιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, στραγγισμένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,7 g

Υδατάνθρακες0,7 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	21	2,7 g	0,7 g	0,2 g
50 g	50 g	11	1,4 g	0,3 g	0,1 g
150 g	150 g	32	4,1 g	1 g	0,3 g
200 g	200 g	42	5,4 g	1,4 g	0,4 g
250 g	250 g	53	6,8 g	1,7 g	0,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα κολοκυθιού;

Τα 100 g Φύλλα κολοκυθιού έχουν 21 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα κολοκυθιού;

Τα 50 g Φύλλα κολοκυθιού έχουν 11 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα κολοκυθιού;

Τα 150 g Φύλλα κολοκυθιού έχουν 32 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλα κολοκυθιού;

Τα 200 g Φύλλα κολοκυθιού έχουν 42 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλα κολοκυθιού;

Τα 250 g Φύλλα κολοκυθιού έχουν 53 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2191 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες