Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φλούδα πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένη με τη φλούδα, μόνο η φλούδα, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,9 g

Υδατάνθρακες14 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	78	2,9 g	14 g	0,1 g
50 g	50 g	39	1,4 g	7 g	0,1 g
150 g	150 g	117	4,3 g	21 g	0,2 g
200 g	200 g	156	5,7 g	28 g	0,2 g
250 g	250 g	195	7,2 g	35 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φλούδα πατάτας;

Τα 100 g Φλούδα πατάτας έχουν 78 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φλούδα πατάτας;

Τα 50 g Φλούδα πατάτας έχουν 39 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φλούδα πατάτας;

Τα 150 g Φλούδα πατάτας έχουν 117 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φλούδα πατάτας;

Τα 200 g Φλούδα πατάτας έχουν 156 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φλούδα πατάτας;

Τα 250 g Φλούδα πατάτας έχουν 195 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6514 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες