Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φλούδα πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητή, με αλάτι

198

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,3 g

Υδατάνθρακες38 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	198	4,3 g	38 g	0,1 g
50 g	50 g	99	2,1 g	19 g	0,1 g
150 g	150 g	297	6,4 g	57 g	0,2 g
200 g	200 g	396	8,6 g	76 g	0,2 g
250 g	250 g	495	11 g	95 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φλούδα πατάτας;

Τα 100 g φλούδα πατάτας έχουν 198 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φλούδα πατάτας;

Τα 50 g φλούδα πατάτας έχουν 99 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φλούδα πατάτας;

Τα 150 g φλούδα πατάτας έχουν 297 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φλούδα πατάτας;

Τα 200 g φλούδα πατάτας έχουν 396 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φλούδα πατάτας;

Τα 250 g φλούδα πατάτας έχουν 495 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6512 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες