Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φλούδα πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένη με τη φλούδα, μαγειρεμένη σε φούρνο μικροκυμάτων

132

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,4 g

Υδατάνθρακες22 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	132	4,4 g	22 g	0,1 g
50 g	50 g	66	2,2 g	11 g	0,1 g
150 g	150 g	198	6,6 g	34 g	0,2 g
200 g	200 g	264	8,8 g	45 g	0,2 g
250 g	250 g	330	11 g	56 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φλούδα πατάτας;

Τα 100 g φλούδα πατάτας έχουν 132 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φλούδα πατάτας;

Τα 50 g φλούδα πατάτας έχουν 66 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φλούδα πατάτας;

Τα 150 g φλούδα πατάτας έχουν 198 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φλούδα πατάτας;

Τα 200 g φλούδα πατάτας έχουν 264 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φλούδα πατάτας;

Τα 250 g φλούδα πατάτας έχουν 330 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2424 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες