Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
φαντζ βανίλιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παρασκευασμένο σύμφωνα με συνταγή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 383 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 82 g 30%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 80 g —
- Νάτριο 47 mg 2%
- Χοληστερόλη 15 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 46 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,04 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
- Χολίνη 5,3 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38 mg 3%
- Σίδηρος 0,02 mg 0%
- Μαγνήσιο 3 mg 1%
- Φώσφορος 30 mg 2%
- Κάλιο 49 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,15 mg 1%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 1,7 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 1,1 g | 82 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 109 | 0,3 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 217 | 0,6 g | 47 g | 3,1 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 54 | 0,1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 326 | 0,9 g | 70 g | 4,6 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 434 | 1,2 g | 93 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 0,5 g | 41 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 1,6 g | 123 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 2,1 g | 164 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 2,6 g | 205 g | 14 g |
Ερωτήσεις για το φαντζ βανίλιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g φαντζ βανίλιας;
Τα 100 g φαντζ βανίλιας έχουν 383 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) φαντζ βανίλιας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) φαντζ βανίλιας έχουν 109 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) φαντζ βανίλιας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) φαντζ βανίλιας έχουν 217 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) φαντζ βανίλιας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) φαντζ βανίλιας έχουν 54 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) φαντζ βανίλιας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) φαντζ βανίλιας έχουν 326 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) φαντζ βανίλιας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) φαντζ βανίλιας έχουν 434 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g φαντζ βανίλιας;
Τα 50 g φαντζ βανίλιας έχουν 192 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g φαντζ βανίλιας;
Τα 150 g φαντζ βανίλιας έχουν 575 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167579 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
