Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ευρωπαϊκό κάστανο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γλυκό, ωμό, αξεφlούδιστο

213

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,4 g

Υδατάνθρακες37 g

Λιπαρά2,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	213	2,4 g	37 g	2,3 g
50 g	50 g	107	1,2 g	19 g	1,1 g
150 g	150 g	320	3,6 g	56 g	3,4 g
200 g	200 g	426	4,8 g	75 g	4,5 g
250 g	250 g	533	6,1 g	94 g	5,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 100 g Ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 213 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 50 g Ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 107 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 150 g Ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 320 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 200 g Ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 426 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 250 g Ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 533 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2553 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες