Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ευρωπαϊκό κάστανο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γλυκό, ωμό, καθαρισμένο

196

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,6 g

Υδατάνθρακες44 g

Λιπαρά1,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	196	1,6 g	44 g	1,3 g
50 g	50 g	98	0,8 g	22 g	0,6 g
150 g	150 g	294	2,4 g	66 g	1,9 g
200 g	200 g	392	3,3 g	88 g	2,5 g
250 g	250 g	490	4,1 g	110 g	3,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 100 g ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 196 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 50 g ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 98 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 150 g ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 294 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 200 g ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 392 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ευρωπαϊκό κάστανο;

Τα 250 g ευρωπαϊκό κάστανο έχουν 490 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2554 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες