Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

εγχώριος χُرμας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φυσικό και ξερό

282

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,5 g

Υδατάνθρακες67 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	282	2,5 g	67 g	0,4 g
50 g	50 g	141	1,2 g	34 g	0,2 g
150 g	150 g	423	3,7 g	101 g	0,6 g
200 g	200 g	564	4,9 g	134 g	0,8 g
250 g	250 g	705	6,1 g	168 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g εγχώριος χُرμας;

Τα 100 g εγχώριος χُرμας έχουν 282 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g εγχώριος χُرμας;

Τα 50 g εγχώριος χُرμας έχουν 141 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g εγχώριος χُرμας;

Τα 150 g εγχώριος χُرμας έχουν 423 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g εγχώριος χُرμας;

Τα 200 g εγχώριος χُرμας έχουν 564 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g εγχώριος χُرμας;

Τα 250 g εγχώριος χُرμας έχουν 705 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 168 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1710 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες