Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εκλέρ σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, σπιτικό
381
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,1 g
Υδατάνθρακες38 g
Λιπαρά25 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 381 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 38 g 14%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 66%
- Σάκχαρα 26 g —
- Νάτριο 86 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 3,6 µg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39 mg 3%
- Σίδηρος 0,86 mg 5%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 71 mg 6%
- Κάλιο 96 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4,1 g | 38 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2,1 g | 19 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 6,2 g | 57 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 8,2 g | 76 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 10 g | 95 g | 62 g |
Ερωτήσεις για το Εκλέρ σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εκλέρ σοκολάτας;
Τα 100 g Εκλέρ σοκολάτας έχουν 381 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εκλέρ σοκολάτας;
Τα 50 g Εκλέρ σοκολάτας έχουν 191 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εκλέρ σοκολάτας;
Τα 150 g Εκλέρ σοκολάτας έχουν 572 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Εκλέρ σοκολάτας;
Τα 200 g Εκλέρ σοκολάτας έχουν 762 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Εκλέρ σοκολάτας;
Τα 250 g Εκλέρ σοκολάτας έχουν 953 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-1064 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
