Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκόν με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
358
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες45 g
Λιπαρά16 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 358 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 45 g 16%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,2 g 36%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 659 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 2,6 µg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 249 mg 19%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 480 mg 38%
- Κάλιο 159 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 23 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 68 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 20 g | 91 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 25 g | 113 g | 41 g |
Ερωτήσεις για το Σκόν με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκόν με τυρί;
Τα 100 g Σκόν με τυρί έχουν 358 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκόν με τυρί;
Τα 50 g Σκόν με τυρί έχουν 179 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκόν με τυρί;
Τα 150 g Σκόν με τυρί έχουν 537 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκόν με τυρί;
Τα 200 g Σκόν με τυρί έχουν 716 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκόν με τυρί;
Τα 250 g Σκόν με τυρί έχουν 895 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-1112 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
