Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δάφνη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

313
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες49 g
Λιπαρά8,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 313 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 49 g 18%
  • Λιπαρά 8,4 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 26 g 93%
  • Σάκχαρα 49 g —
  • Νάτριο 23 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 620 µg 69%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 830 mg 64%
  • Σίδηρος 43 mg 239%
  • Μαγνήσιο 120 mg 29%
  • Φώσφορος 110 mg 9%
  • Κάλιο 530 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
  • Χαλκός 0,42 mg 47%
  • Μαγγάνιο 8,2 mg 357%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3137,6 g49 g8,4 g
50 g50 g1573,8 g24 g4,2 g
150 g150 g47011 g73 g13 g
200 g200 g62615 g97 g17 g
250 g250 g78319 g122 g21 g

Ερωτήσεις για το Δάφνη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δάφνη;

Τα 100 g Δάφνη έχουν 313 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δάφνη;

Τα 50 g Δάφνη έχουν 157 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δάφνη;

Τα 150 g Δάφνη έχουν 470 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δάφνη;

Τα 200 g Δάφνη έχουν 626 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δάφνη;

Τα 250 g Δάφνη έχουν 783 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-806 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες