Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χυλοπίτες σπανακιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπλουτισμένα, βρασμένα
132
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά1,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 132 kcal —
- Πρωτεΐνες 5 g 10%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 1,6 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 12 mg 1%
- Χοληστερόλη 33 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
- Βιταμίνη K 101 µg 84%
- Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 113 µg 28%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
- Χολίνη 25,7 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 57 mg 5%
- Κάλιο 37 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,63 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 21,8 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χυλοπίτες σπανακιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χυλοπίτες σπανακιού;
Τα 100 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 132 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χυλοπίτες σπανακιού;
Τα 50 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 66 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χυλοπίτες σπανακιού;
Τα 150 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 198 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χυλοπίτες σπανακιού;
Τα 200 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 264 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χυλοπίτες σπανακιού;
Τα 250 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 330 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4514 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
