Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χυλοπίτες σπανακιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπλουτισμένα, ξερά

382
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες68 g
Λιπαρά4,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 382 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 68 g 25%
  • Λιπαρά 4,6 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Νάτριο 72 mg 3%
  • Χοληστερόλη 95 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 31,6 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 89%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 30%
  • Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 323 µg 81%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 56 mg 4%
  • Σίδηρος 4,2 mg 23%
  • Μαγνήσιο 82 mg 20%
  • Φώσφορος 193 mg 15%
  • Κάλιο 355 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
  • Χαλκός 0,26 mg 29%
  • Μαγγάνιο 1 mg 44%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g38215 g68 g4,6 g
50 g50 g1917,3 g34 g2,3 g
150 g150 g57322 g101 g6,8 g
200 g200 g76429 g135 g9,1 g
250 g250 g95537 g169 g11 g

Ερωτήσεις για το Χυλοπίτες σπανακιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χυλοπίτες σπανακιού;

Τα 100 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 382 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χυλοπίτες σπανακιού;

Τα 50 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 191 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χυλοπίτες σπανακιού;

Τα 150 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 573 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χυλοπίτες σπανακιού;

Τα 200 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 764 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χυλοπίτες σπανακιού;

Τα 250 g Χυλοπίτες σπανακιού έχουν 955 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4513 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες