Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινό καρέ μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κόκαλο, άπαχο, ψητό

206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 206 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,2 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 95 mg 4%
  • Χοληστερόλη 78 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,55 mg 46%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 31%
  • Βιταμίνη B6 0,52 mg 30%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,89 µg 37%
  • Χολίνη 99,1 mg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 244 mg 20%
  • Κάλιο 287 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 43,1 µg 78%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20629 g0 g9,2 g
50 g50 g10314 g0 g4,6 g
150 g150 g30943 g0 g14 g
200 g200 g41258 g0 g18 g
250 g250 g51572 g0 g23 g

Ερωτήσεις για το Χοιρινό καρέ μπριζόλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 100 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 206 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 50 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 103 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 150 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 309 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 200 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 412 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 250 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 515 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1796 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες