Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινό καρέ μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κόκαλο, άπαχο, ωμό

136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 136 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,8 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60 mg 3%
  • Χοληστερόλη 56 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,74 mg 43%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
  • Χολίνη 57,9 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 0,61 mg 3%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 216 mg 17%
  • Κάλιο 359 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 38,3 µg 70%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13622 g0 g4,8 g
50 g50 g6811 g0 g2,4 g
150 g150 g20433 g0 g7,2 g
200 g200 g27244 g0 g9,6 g
250 g250 g34055 g0 g12 g

Ερωτήσεις για το Χοιρινό καρέ μπριζόλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 100 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 136 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 50 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 68 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 150 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 204 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 200 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 272 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα;

Τα 250 g Χοιρινό καρέ μπριζόλα έχουν 340 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1793 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες