Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

fat added

114

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,4 g

Υδατάνθρακες19 g

Λιπαρά2,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο στο Calori

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 114 kcal —
Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
Υδατάνθρακες 19 g 7%
Λιπαρά 2,6 g 3%
Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
Σάκχαρα 0,8 g —
Νάτριο 169 mg 7%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 59 µg 7%
Βιταμίνη C 6,8 mg 8%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
Βιταμίνη K 10 µg 8%
Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 9,4 mg 2%

Μέταλλα

Ασβέστιο 11 mg 1%
Σίδηρος 0,55 mg 3%
Μαγνήσιο 32 mg 8%
Φώσφορος 85 mg 7%
Κάλιο 120 mg 3%
Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
Χαλκός 0,09 mg 10%
Σελήνιο 4,5 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	114	2,4 g	19 g	2,6 g
1 μερίδα	186 g	212	4,4 g	35 g	4,8 g
2 μερίδες	372 g	424	8,7 g	70 g	9,6 g
½ μερίδα	93 g	106	2,2 g	17 g	2,4 g
3 μερίδες	558 g	636	13 g	104 g	14 g
4 μερίδες	744 g	848	18 g	139 g	19 g
50 g	50 g	57	1,2 g	9,3 g	1,3 g
150 g	150 g	171	3,5 g	28 g	3,9 g
200 g	200 g	228	4,7 g	37 g	5,1 g
250 g	250 g	285	5,9 g	47 g	6,4 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce;

Τα 100 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce έχουν 114 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (186 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce;

Τα 1 μερίδα (186 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce έχουν 212 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (372 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce;

Τα 2 μερίδες (372 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce έχουν 424 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (93 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce;

Τα ½ μερίδα (93 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce έχουν 106 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (558 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce;

Τα 3 μερίδες (558 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce έχουν 636 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (744 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce;

Τα 4 μερίδες (744 g) Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce έχουν 848 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 139 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce;

Τα 50 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce έχουν 57 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce;

Τα 150 g Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce έχουν 171 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58161524 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες