Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lentils, beluga, dried, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

292

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες30 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	292	26 g	31 g	2 g
50 g	50 g	146	13 g	15 g	1 g
150 g	150 g	438	39 g	46 g	2,9 g
200 g	200 g	585	52 g	61 g	3,9 g
250 g	250 g	731	65 g	76 g	4,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lentils, beluga, dried, raw;

Τα 100 g Lentils, beluga, dried, raw έχουν 292 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lentils, beluga, dried, raw;

Τα 50 g Lentils, beluga, dried, raw έχουν 146 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lentils, beluga, dried, raw;

Τα 150 g Lentils, beluga, dried, raw έχουν 438 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lentils, beluga, dried, raw;

Τα 200 g Lentils, beluga, dried, raw έχουν 585 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lentils, beluga, dried, raw;

Τα 250 g Lentils, beluga, dried, raw έχουν 731 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1805 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες