Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 145 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,4 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 108 mg 5%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,99 mg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 655 | 89 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη;
Τα 100 g Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη έχουν 145 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη;
Τα 1 μερίδα (113 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη έχουν 164 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη;
Τα 2 μερίδες (226 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη έχουν 328 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη έχουν 82 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη;
Τα 3 μερίδες (339 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη έχουν 492 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη;
Τα 4 μερίδες (452 g) Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη έχουν 655 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη;
Τα 50 g Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη έχουν 73 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη;
Τα 150 g Αυστραλιανή μπροστινή μοσχαρίσια κνήμη έχουν 218 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174433 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
