Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνίσιος ώμος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυstrαλικό, εισαγωγής, φρέσκο, με άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

311

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά20 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	311	30 g	20 g
1 μερίδα	85 g	264	25 g	17 g
2 μερίδες	170 g	529	51 g	35 g
½ μερίδα	42,5 g	132	13 g	8,7 g
3 μερίδες	255 g	793	76 g	52 g
4 μερίδες	340 g	1057	101 g	69 g
50 g	50 g	156	15 g	10 g
150 g	150 g	467	45 g	31 g
200 g	200 g	622	59 g	41 g
250 g	250 g	778	74 g	51 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσιος ώμος;

Τα 100 g Αρνίσιος ώμος έχουν 311 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αρνίσιος ώμος;

Τα 1 μερίδα (85 g) Αρνίσιος ώμος έχουν 264 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αρνίσιος ώμος;

Τα 2 μερίδες (170 g) Αρνίσιος ώμος έχουν 529 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αρνίσιος ώμος;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αρνίσιος ώμος έχουν 132 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αρνίσιος ώμος;

Τα 3 μερίδες (255 g) Αρνίσιος ώμος έχουν 793 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αρνίσιος ώμος;

Τα 4 μερίδες (340 g) Αρνίσιος ώμος έχουν 1057 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσιος ώμος;

Τα 50 g Αρνίσιος ώμος έχουν 156 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσιος ώμος;

Τα 150 g Αρνίσιος ώμος έχουν 467 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174418 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες