Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρκτικός σολομωτός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γηγενές, κρέας, αποξηραμένο
302
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά20 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 302 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 100 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 17,7 µg 89%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 280 mg 22%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 42 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 56 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 70 g | 0 g | 50 g |
Ερωτήσεις για το Αρκτικός σολομωτός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρκτικός σολομωτός;
Τα 100 g Αρκτικός σολομωτός έχουν 302 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρκτικός σολομωτός;
Τα 50 g Αρκτικός σολομωτός έχουν 151 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρκτικός σολομωτός;
Τα 150 g Αρκτικός σολομωτός έχουν 453 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρκτικός σολομωτός;
Τα 200 g Αρκτικός σολομωτός έχουν 604 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρκτικός σολομωτός;
Τα 250 g Αρκτικός σολομωτός έχουν 755 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5839 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
